Fantastisk helg

Bobbe och jag började helgen med ett träningspass thorax. Skitskoj att han hängde med!!!!
Sen var det bara att bege sig hem och duscha och dra en tur med husbilen. Vi åkte först till Getteröns ställplats men då deras automat för att boka plats var ur funktion och inga ansvariga svarade i telefon så åkte vi vidare till Bua småbåtshamn. Inget internet som fungerade vilket är retligt då man liksom får det med i dom 180 kronorna det kostar att stå där men men.... vi klarade oss finfint utan.
Grillade, drack vin och promenerade med vovven bara han och jag. Kommer leva på denna helgen länge länge. Har varit så mycket med Martins epa i det sista och allt julståhej osv osv så skönt att få ha honom för sig själv ett tag.
Nu har jag varit på det obligatoriska måndags passet med yoga i simhallen. Så himla skönt men samtidigt jobbigt utav helvete. Spänner och drar och musklerna bara skakar av ansträngning.
Nu blir det en smaskig sallad och sen bär det iväg till macken för lite jobb.

Nedgång

Idag var det vägning och mätning och här kommer resultaten:
Viktnedgång -4,5 kg.... vilket jag är mycket stolt över. Har inte stått sådana siffror på vågen på många år.

I centimeter....
-1,5 cm överarm
-2 cm på varje lår
-4 cm midja
-3 cm rumpan
 
Låter inte så mycket när jag ser det såhär men står man med ett måttband och ser mellanrummet som blir så förstår man att det är i alla fall en klädstorlek. Känt på byxor att dom är aningen lösare i passformen.
 
Inte så imponerande att gå ner 4,5 kg om man räknar att jag kört på sen i november för då blir det liksom ett kilo i månaden hihihi men måste ju tillägga att jag inte börjat träna förrän nu dom sista veckorna så hoppas det ska bli lite mer fart på skiten nu.
 
Sitter just nu och väntar på att klockan ska bli 08:45 för då startar ett spinning pass uppe i simhallen och sen ska Bobbe och jag på ett thorax pass i AJ:s gamla lokaler. Smidigt när allt ligger nära hemmet.
 
Nu önskar jag er alla en finfin helg för det ska banne mig jag ha!
 
 

Helg

Låsningen är en aning bättre idag och så länge jag håller igång så håller det sig någorlunda upp låst hihihiihi. Blir spinning och thorax imorgon.... hårt men skoj!
I helgen ska vi iväg med husbilen. Var så himla länge sen och ska bli så mysigt. Köpt kött så det blir grilldoft och lite vin såklart.
 

Låst och har tappat nyckeln

Har haft världens låsning fram i revbenen och när det började släppa så låste det sig i ryggen istället. Värker vackert ut i ena armen och har en fruktansvärd huvudvärk. Vissa rörelser är grymma och att försöka sova i natt var hopplöst.
Vill bara att den här dan ska ta slut!!!!!

Folktandvården

Avklarat ett tandläkarbesök nu på morgonen. Inga hål och knappt någon tandsten. Är nog första gången sen jag fick börja betala själv som mina tänder varit okej. Har dessutom inte varit hos tandläkaren på två år så är jättenöjd.
Bara fortsätta skrapa med tandstickor och skölja med fluor.
Ska önska mig en eltandborste i födelsedagspresent också då jag tydligen skrapar lite väl hårt med tandborsten så mitt stackars tandkött tar stryk.
Kan varmt rekommendera bettskenan från apoteket om man gnisslar tänder som jag gör. Kostar strax under 300 kronor mot 3000 kronor hos folktandvården. Till och med tandläkaren rekommenderade den.

Yoga

Provat yoga idag.... herre jävlar vad det krävdes både styrka och kontroll. Inte alls så flummigt och flower Power aktigt som jag trodde det skulle vara. Riktigt marigt ibland och ben och armar skakade då kraften tog slut och för att behöva vrida sig i konstiga onaturliga ställningar. Aldrig varit så vig som nu hahahaha!
Kommer boka igen nästa vecka då jag tror det kan vara bra för kroppen. Man blir vigare, starkare och har en bättre sammansatt kropp efteråt.
 
 

Trött och kall

Är inne i en period där sömnen är som bortblåst. Himla tröttsamt hahahahaa!!!! Svårt att somna och drömmer konstigt och vaknar flera gånger varenda natt.... grrr! Humöret blir inte det bästa men bara bita ihop och hoppas det går över snart. När jag inte kan sova tar jag Valerina Forte som är receptfritt på Apoteket. Funkar för mig gudskelov.
Idag ska jag på Yoga för första gången. Hoppas det är roligt.
Kallt som fan. Minus 14 grader nu när Gina och jag var ute och promenerade. Alldeles för kallt enligt min mening och hoppas så att denna kylan snart ger vika för varmare vindar så man kan ut och promenera längre rundor och jogga.
 
 

Joooobigt!!!!

Avverkat mitt livs första spinning pass nu. Kan ärligt säga att det var en nära döden upplevelse!!!!!! Fan va jobbigt! Har ju så satans dålig kondis så det är pinsamt!!!!!
Kan ärligt säga att det var så jobbigt så jag inte är 100 % säker på att jag kommer göra det igen.
Alla var dock väldigt hjälpsamma och peppande och var snälla och erbjöd mig att följa med ner på ett core pass efteråt..... vilket jag artigt tackade nej till då jag inte ens vet om jag klarat av trapporna ner till den träningen hahahaha!!!
 
 
Stolt över mig själv att jag gjort det och att jag gick dit ensam. Har ju som ni vet haft nån fobi för träningspass med andra men nu finns det inga hämningar längre. Bara att dra på sig trikåerna och träna på. Finns av alla sorter på ett träningspass och alla brukar vara snälla och hjälpsamma och se till att man ska komma tillbaks.
 
 

Spinning

Inget farligt med rygg och bäcken.... inga ledsjukdomar eller bechterew... tjohooo! Bara en gammal rygg och ett för kort ben. Bara att besöka osteopaten då och då så ska jag nog överleva.... gött som fanken!

Varit på thorax idag. Kul som attans men idag var det segt i armarna. Fick kämpa som en galning för att få stavarna att gå dit jag ville. Längtar redan tills nästa gång!

Imorgon har jag bokat in ett spinningspass. Aldrig varit på nåt innan så det ska bli intressant. Redan 8:45 imorgon bitti så ingen sovmorgon. Hoppas så jag ska tycka det är lika kul som thoraxen så har man träning för både armar och ben plus lätt joggning inemellan.
 
Heja mig själv!!!!!
 
 
 
 

RYGG & BÄCKEN

Pratade med en sköterska på vårdcentralen idag om vad min röntgen visade, och tydligen som hon kunde tolka det, så är det en avvikelse som var "åldersrelaterad"!!! Fattar ingenting??? Var ju inte så utförligt svar direkt. Hon skulle be en läkare ringa eller skicka ett brev till mig... kan ju alltid hoppas man blir klokare på det.

Yoga

Tänkte vara extra snäll mot min stela kropp med start detta året så har därför bokat in mig på mitt första yogapass nästa måndag. Ska bli roligt att prova. Tror faktiskt det kan vara super som komplement till Thorax som är rätt tufft och för joggningen som förhoppningsvis ska dra igång när våren kommer.
Stolt över mig själv för stegen jag gjort med mig själv,,, i alla fall med mitt tänk. Mat och motion sen får man allt på köpet.... sömn, pigghet och glädje.


Träningskläder

Var i Halmstad i dag då sonen skulle ha nya skor. Passade på att köpa nya joggingskor som det var halva priset på och en ny träningströja och nya sportsockar till mig själv. Mycket nöjd med dom härliga färgerna!!!
 
 
 
 

TRÄNAT!!!

Nu har jag varit på min första Thoraxträning med goa Anna Larsson som ledare. Herregud så skoj detta var alltså. Verkligen min grej.
Hade Madde och Maria med mig och dom gillar det lika mycket som jag. Vi har redan bokat en ny tid nästa fredag och tro det eller ej men jag längtar redan.
Hoppas detta med en combo av Power Walks och joggning ska göra att några kilon försvinner.
Vet inte sist jag var inbokad på träningspass men kan kanske gissa på en sisådär 15-20 år sen.
Tack till Maria som tjatat och gnatat om träning så länge och att du aldrig gav upp och tillslut fick med mig.
 
 

Träning

Ja jisses nu har jag gjort det som jag aldrig trodde jag skulle.... anmält mig på ett träningspass. Oh my good hur ska detta gå????
Nåja nu är det bokat så bara att köra så det ryker och hoppas att man fastnar för den stilen av träning.
Detta kan vara sista inlägget jag gör på bloggen... ingen som vet om man överlever imorgon hahahaha!!!!
Tack Maria och Madde för att ni hänger med!!!!
 
 

Svårt att vara sockerfri

Unnade mig lite godis, potatis och så mellan jul och nyår och kan säga att dom fyra dagarna ställde till det som satan. Jättesvårt att börja äta vettigt igen så aldrig mer så många dagar med sådan mat. Ett mål om man är ute och äter eller bortbjuden men sen får det vara bra.
Mår ju så mycket bättre när jag hoppar vitt bröd, läsk och så vidare och varför skrota kroppen med skit som gör att man får analklåda (hahahaha), svårt att sova och uppsvälld mage? Detta är MIG,,, finns säkert dom som mår finfint av att äta allt men inte jag.
Nya tag!!!!!
Väntar nu på mildare väder så man kan börja småjogga igen och ta längre rundor med lilla vovven. Varken hon eller jag är så förtjusta i den här kylan.

Nya tag

Puh dessa tre dagarna efter nyår har jag verkligen unnat mig en massa dålig mat, dryck och godis. Ett kilo plus på vågen så dags att dra i handbromsen igen. Känns inte så svårt.... snarare att man längtar efter att den uppblåsta magen ska få ro, mer sömn och helt enkelt inte må URK!
Motionen ligger på is just nu då denna kylan får mig att häcka inomhus. Går med hunden för att få luft i näsan men ingen joggning eller Power Walks.
Längtar till våren...!!!!!

Renovera

Blev färdig med tapetseringen och med att lägga golvet i Martins rum igår. Blir så himla bra!!!!
Idag ska vi lägga golv i gästrummet och hallen uppe på övervåningen.
Har jag lite tur så får jag tag i trekantlister från Bofast idag så allt kan bli klart denna helgen.
Så skönt att slippa den fläckiga plastmattan. Till våren (om jag har tur) ska golvet på nedervåningen läggas om och i januari ska vattenläckan i duschen uppe lagas.
Många som gnäller om sina hyresvärdar men jag är kanonnöjd med Bofast. Tror bara inte man får ha orimliga krav och tro att allt man vill ha ordnat ska bli fixat på direkten. Är ju trots allt många hyresgäster som ska samsas om samma ekonomi och många lägenheter som hantverkarna ska hinna med att åka till. Sen får man kanske räkna med att göra lite själv om man vill ha det där lilla extra.
Till sommaren är jag sugen på att sätta räcke runt altanen på baksidan,,,, ska bara få med mig maken på den idén ;-)
 
 
 

Nyårskul

Hade Madde, Sjunne och deras barn här på nyårsafton. Var så himla roligt!!!!! Skrattade som galningar, sjöng, åt och drack och som vanligt gick kvällen så fort och vipps var klockan halv tre på natten :-)
Tack mina kära vänner för att ni ville fira in det nya året med oss!!!
 
 
Nyårsdukat
 
 
 
Hela gänget för kvällen. (Martin firade med en kompis i Torup)
 
Katten och hunden fixade nyår med bravur. Gina skällde någon gång på raketerna men sen brydde hon sig inte. Var med oss ute vid 12-slaget när det brakade loss och verkade inte nämnvärt störd av smällarna.
Melker var ute och kom in på morgonen precis som han brukar så har nog inte gått någon nöd på honom heller.

Idag har maken och jag börjat tapetsera Martins sovrum. Blir nog skitbra! Dock är det supertråkigt precis som jag mindes det. URS är så glad jag hyr lägenhet så man slipper hålla på som i Råkna. När vi tapetserat ska vi lägga klickgolv på övervåningen. Åhhh så fint det kommer bli.